PERDÃO… Está aí uma palavra bonita, mas que muitas vezes é tão difícil de praticar, né?
Dizem que perdoar é libertador.
Mas como perdoar quando a dor ainda pulsa?
Lembro de uma vez ter dito a uma amiga:
Um grande golpe dado por um estranho dói muito menos do que um pequeno golpe dado por um amigo.
E é verdade. Quando confiamos em alguém, jamais esperamos ser magoados. E quando acontece, a dor é maior porque vem de onde menos esperamos.
Só que tem um detalhe que ninguém fala…
Muitas vezes, a pessoa que te feriu nem percebeu o quanto te machucou.
E aí, enquanto ela segue a vida, você segue preso ao passado, remoendo a dor, revivendo a cena, repetindo no seu coração algo que já deveria ter ficado para trás.
Mas sabe o que é pior? Isso tem um preço alto.
O PREÇO DE NÃO SOLTAR O PASSADO
Se fosse só uma lembrança ruim, até que seria suportável. Mas mágoa guardada se transforma em doença.
⚡ No corpo: insônia, dores musculares, tensão no pescoço e nas costas. Seu corpo absorve tudo o que sua mente não consegue liberar. Segundo a Ayurveda, emoções reprimidas afetam diretamente os doshas, criando desequilíbrios que podem resultar em inflamações e doenças crônicas.
⚡ Na mente: ansiedade, cansaço mental, sobrecarga emocional, pensamentos repetitivos sobre o que aconteceu e o que poderia ter sido diferente.
⚡ Na energia: um nó invisível no peito, aquela sensação de peso, de que algo não flui. Como se algo dentro de você estivesse sempre pedindo por uma libertação. Além de sensação de estagnação, dificuldade em confiar nas pessoas e apego ao passado que impede o crescimento.
E enquanto isso, o tempo passa. E você segue carregando um peso que não te pertence mais.
Mas até quando?
UM EXERCÍCIO PARA TE LIBERTAR
Hoje, te convido a fazer uma faxina emocional.
Pegue papel e caneta e faça o seguinte:
1️⃣ Feche os olhos e respire fundo três vezes.
2️⃣ Imagine que você está abrindo um baú antigo, todo empoeirado, fechado há anos. Dentro dele estão todas as decepções, traições, palavras que doeram, gestos que te feriram.
3️⃣ Escreva tudo isso no papel. Cada situação, cada nome, cada sentimento que ficou guardado aí dentro.
4️⃣ Ao final de cada uma, escreva:
"Está tudo bem. Isso já passou e não faz mais sentido carregar isso comigo."
5️⃣ Agora, rasgue ou queime esse papel. SINTA O ALÍVIO.
👉 Não tenha pressa, faça no seu tempo, se precisar, separe um lencinho, pode ser uma experiência profunda…
Pode parecer um exercício bobo, mas o que não colocamos para fora, o corpo carrega.
E soltar não significa esquecer. Significa parar de deixar que isso te limite e te defina.
MAS E QUANDO O PASSADO PESA DEMAIS?
Se ao tentar abrir esse baú, você sentiu um aperto no peito, uma resistência enorme, ou percebeu que não consegue liberar algumas mágoas sozinho(a), talvez seja hora de buscar um suporte mais profundo.
Por isso, te convido a agendar uma sessão de Alívio Imediato comigo.
💆♂️💆♀️ Em 50 minutos, vamos juntos tirar esse peso das suas costas sem que você precise reviver a dor.
📲 Me chama no WhatsApp agora mesmo e vamos liberar essa energia!
Ah, e antes de terminar, preciso compartilhar com você uma frase da Oprah que me inspirou a escrever esse texto:
"Perdão é desistir da esperança de que o passado poderia ter sido diferente, mas não podemos seguir em frente se ainda estivermos nos apegando à dor desse passado e desejando que fosse outra coisa."
Essa frase me fez refletir sobre como muitas vezes a gente insiste em reescrever mentalmente o que já passou, quando na verdade o que nos liberta não é mudar o passado, mas soltar o que ele deixou.